河原にサギがいました

　今日、しばらくぶりに１時間ほど、散歩と一部ジョギングをしてきました。

結果は、1km を 11分45秒でした。 まだまだですね。

最終目標は１時間で 8km から 10km を走れる体力をつける事です。 （道は遠いなぁ....本当にできるのか？）
その先には、目指せ高天原！（北アルプスのです）

途中、河原にサギがいました。